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About Company
Welcome to UP Fit Factory, your ultimate partner in achieving sustainable weight loss and embracing a healthier lifestyle. At UP Fit Factory, we understand that weight loss is not just about shedding pounds; it's about transforming your life, boosting your confidence, and improving your overall well-being.
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बढ़ता वजन और मोटापा सेहत के लिए हैं बेहद खतरनाक
4 गंभीर रोगों का बनते हैं :-
- उच्च रक्तचाप की समस्या हो सकती है
- मोटापा बढ़ाए ब्रेन स्ट्रोक का खतरा
- हृदय रोग का कारण बनता है मोटापा
- मोटापा डायबिटीज के रिस्क को बढ़ाए
मोटापा कई रोगों की जड़ है. यह आपके संपूर्ण सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. मोटापा शारीरिक और मानसिक रूप से आप पर नकारात्मक असर डाल सकती है. वजन बढ़ने के कारण लोग मेंटली परेशान रहने लगते हैं
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दिमाग को शांत रखने के लिए सुबह - सुबह करें ये योगासन
हमेशा किसी भी एक्सरसाइज या योग से पहले बॉडी को वार्म अप कर
लेना जरूरी है ताकि आप इसे आगे के मूवमेंट्स के लिए तैयार कर सकें:-
1. सीधे खड़े होकर अपने पैरों को आप पास रखें। अब अपने सीधे पैर को जमीन से उठाकर बाएं पैर की जांघ पर रखें।
2. अब अपनी हथेलियों को प्रणाम की मुद्रा में रखें। इस दौरान कमर को
सीधा रखें और संतुलन बनाए रखें।
3. इसी तरह दूसरे पैर के साथ दोहराएं।